Pandemi covid-19 sampai lewat pertengahan tahun ini belum juga berakhir, instruksi pemerintah untuk tetap dirumah. Dirumah aja, masih sering kita dengar.
Dengan kondisi yang cukup lama ini membuat kita tetap harus berada di rumah. Kalau pun kita harus beraktifitas pemerintah Indonesia mengeluarkan aturan Adaptasi Kebiasaan Baru.
Maka dengan aturan ini membuat kita tetap bekerja dan beraktifitas keluar rumah tetapi tetap aman dari paparan covid-19.
Dengan kondisi pandemi seperti sekarang ini, badan harus tetap bugar dan fit agar kekebalan tubuh tetap terjaga, sehingga tubuh kita bisa terhindar dari serangan virus maupun bakteri penyebab penyakit. Tetap stay at home bukan berarti kita tidak bisa berolah raga dan tidak bisa tetap bigar dan fit.
Banyak olahraga yang dapat kita lakukan. Jika anda bingung olahraga apa yang kita bisa lakukan?
Jangan khawatir dengan kecanggihan smartphone sekarang kita bisa melakukan apa saja bahkan untuk berolahraga pun bisa lebih praktis, ga percaya?
Berikut ini 5 Aplikasi olahraga, mari kita bahas satu per satu.
Freeletics Training Coach – Bodyweight & Mindset
Aplikasi ini bisa membantu kita untuk berolahraga untuk meningkatkan kebugaran tubuh.
Ada tiga pilihan menu untuk berolah raga pada aplikasi ini yaitu dengan berlari, menggunakan berat badan tubuh sendiri, dan menggunakan barbel juga berat badan anda sendiri.
Pada saat kamu menginstall aplikasi ini akan meminta data apa yang akan kamu pilih seperti: membakar lemak, membentuk otot, memperbaiki gerakan fitnes dan yang lainya.
Setelah itu kamu akan aplikasi ini meminta kamu memilih olahraga yang akan kamu jalankan, kemudian isi data tanggal kelahiran, berat badan, serta tinggi badan.
Ada beberapa paket pembayaran yang dapat kamu pilih. Untuk gerakan jangan khawatir akan bosan karena ada 900 lebih gerakan olah raga yang bisa kamu lakukan.
Sworkit Fitness – Workouts & Exercise Plans App
Pada aplikasi ini, ada beberapa menu pilihan untuk berolahraga dengan gerakan simple.
Ada pilihan untuk melatih kekuatan, cardio, yoga, pemanasan dan yang lainya yang dapat kamu sesuaikan dengan kebutuhanmu. Aplikasi ini termasuk aplikasi yang mudah kamu gunakan.
Home Workout – No Equipment (Abs & Arm Workout)
Aplikasi home workout ini memberikan kemudahan kepada kita untuk memilih workout yang kita inginkan.
Ada kurang lebih 400 workout yang bisa anda pilih pada aplikasi ini, selain itu pada aplikasi ini juga kita bisa mendapatkan laporan hasil workout yang sudah kamu lakukan.
Asana Rebel: Get in Shape
Aplikasi ini dapat membantu pengguna menurunkan berat badan hingga membentuk otok kuat, latihan dengan intensitas rendah, sedang dan intensitas tinggi hingga meditasi.
Pada aplikasi ini pengguna juga bisa merekam setiap workout yang mereka lakukan per 5 menit. Selain itu pada menu aplikasi ini juga ada fitur musik saat kamu lakukan workout.
Asanarebel app 
JEFIT Workout Tracker, Weight Lifting, Gym Log App
Aplikasi ini terdapat sekitar 1300 latihan yang berbeda. pengguna dapat berfokus pada bagian tubuh tertentu untuk melakukan latihan olahraga.
Aplikasi ini dapat kamu kustom sesuai dengan yang kamu inginkan. Yang mana pengguna dapat menambahkan jenis latihan lain, seperti angkat beban dan lainnya.
Selain itu kita bisa menjadwalkan workout kita pada tanggal tertentu sesuai target yang kita mau set goal nya.
Bagaimana menurut kamu tentang aplikasi-aplikasi tersebut?
Tanpa harus ke tempat pusat kebugaran untuk bisa mendapatkan bimbingan personal trainer, kamu tetap bisa berolahraga dirumah. Karena pada masa pandemi ini tubuh kita harus tetap sehat, bugar dan fit agar bisa terhindar dari paparan virus maupun penyebab penyakit lainya.
Well keputusan ada ditangan kamu untuk memlih aplikasi yang mana yang akan kamu gunakan untuk tetap bisa berolah raga di rumah.
