Tidur merupakan proses istirahat bagi semua makhluk hidup dan penting bagi kesehatan tubuh manusia apalagi dilakukan dengan nyenyak dan cukup. Ternyata tidur nyenyak dan berkualitas memiliki banyak manfaat lho. Tidur memiliki manfaat yaitu membangun konsentrasi lebih untuk menjalani hari baru, menurunkan emosi, mengurangi kecemasan dan kelelahan, serta tentu saja baik untuk kesehatan jantung. Oleh karena itu ketika setiap malam kita dapat tidur nyenyak maka dampaknya akan sangat baik untuk kesehatan jiwa dan raga.
Dilansir Kepo.co dari berbagai sumber pada Rabu (15/7), berikut beberapa aplikasi yang bisa bantu kamu tidur nyenyak seperti bayi. Yuk langsung aja instal aplikasinya.
Daftar Isi
Daylio
Aplikasi ini sangat cocok bagi kamu yang gemar menulis di buku catatan harian karena dengan aplikasi ini hobby kamu bisa tersalurkan. Kabar baiknya disini kamu tidak perlu menulis lagi, hanya cukup bercerita mengutarakan susana hati kamu. Tidak perlu khawatir bagi kamu yang sangat mengedepankan privasi karena aplikasi ini dilengkapi dengan kunci password. Kamu juga bisa memperindah catatan kamu dengan menambahkan emoticon.
Fabulous
Aplikasi ini merupakan aplikasi berbasis sains yang bisa memotivasi kamu untuk meningkatkan kebugaran, mencapai tujuan penurunan berat badan, memulai kembali siklus tidur kamu, dan menemukan perhatian untuk mengurangi kecemasan kamu. Manfaat utama dari aplikasi ini adalah agar kamu bisa terbiasa untuk meningkatkan kesehatan.
Insight Timer
Aplikasi ini adalah aplikasi untuk meditasi yang dapat membantu menenangkan pikiran, mengurangi kecemasan, mengelola stres, tidur nyenyak, dan meningkatkan kebahagiaan. Dalam aplikasi ini dipandu para ahli meditasi dan kesadaran top dunia, ahli saraf, psikolog dan guru dari Stanford, Harvard, University of Oxford dan banyak lagi. selain itu ada juga Trek musik dari artis terkenal di dunia yang membantu kita lebih rileks dan tenang, sehingga nyenyak untuk tidur.
SleepTown
Aplikasi ini memberikan tantangan kepada anda untuk membuat goal waktu anda untuk tidur dan waktu anda untuk bangun, dengan fitur schedule sleep and weakup ini menjadi solusi untuk anda yang susah tidu. SleepTown akan memberikan anda jadwal tidaur yang sehat teratur kepada pengguna nya
