Kepo
  • Berita
    • Bisnis
  • Lifestyle
    • Foto
    • Health
    • Hobi
    • Otomotif
    • Parenting
    • Produktivitas
  • Food & Travel
    • Resep Masak
    • Travel
  • Teknologi
    • Aplikasi
    • Gadget
    • Open Source
    • Programming
No Result
View All Result
  • Login
  • Register
  • Berita
    • Bisnis
  • Lifestyle
    • Foto
    • Health
    • Hobi
    • Otomotif
    • Parenting
    • Produktivitas
  • Food & Travel
    • Resep Masak
    • Travel
  • Teknologi
    • Aplikasi
    • Gadget
    • Open Source
    • Programming
No Result
View All Result
Kepo
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

Bahaya Gula Berlebih bagi Tubuh Manusia

Edoardus Evan Tri Asmono by Edoardus Evan Tri Asmono
13 Oktober 2020
in Health, Lifestyle
Reading Time: 2 mins read
0
Bahaya Gula Bagi Manusia

sumber: freepik

2
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Baca Juga:

Sederhana dan Alami, Inilah Manfaat Berjalan Kaki

Demi Kesehatan, Ayo Matikan Lampu Saat Kita Tidur!

10 Fakta Menarik Tubuh Manusia yang Mungkin Belum Kamu Tahu

Banyak orang gemar mengonsumsi gula karena rasanya yang manis. Selain itu gula juga merupakan salah satu sumber karbohidrat yang bagi tubuh manusia. Namun, ternyata gula juga memiliki bahaya yang dapat mengganggu kesehatan manusia.

Gula berasal dari olahan tebu yang mengandung karbohidrat. Manusia memerlukan karbohidrat sebagai sumber tenaga. Namun, gula memiliki kalori yang tinggi yaitu 386,7 kcal per 100 gramnya. Sedangkan nasi hanya memiliki kalori 129 kcal per 100 gram. Tentu akan berbahaya jika manusia mengonsumsi kalori berlebihan. Kalori yang berlebih akan menyebabkan obesitas.

Karbohidrat memiliki dua jenis rantai yaitu rantai panjang atau polisakarida dan karbohidrat rantai pendek atau monosakarida. Nasi, jagung, dan mie adalah contoh polisakarida yang kita sering konsumsi. Sedangkan gula memiliki karbohidrat dengan rantai yang pendek. Pencernaan akan lebih cepat menyerap monosakarida daripada polisakarida. Akan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk mencerna polisakarida karena pencernaan butuh memecah rantai karbohidrat tersebut menjadi monosakarida.

Bahaya Gula Bagi Manusia
Gula Putih (www.ayojakarta.com)

Bahaya Gula

Gula sebagai monosakaridalah yang menyebabkan bahaya bagi kesehatan. Jika manusia mengonsumsi gula secara berlebih maka penyerapan karbohidrat akan berlebih pula karena cepatnya penyerapan karbohidrat rantai pendek tersebut. Akibatnya karbohidrat akan menumpuk dan dapat mengendap menjadi lemak dan menyebabkan kegemukan hingga obesitas.

Gula merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan oleh gula dan dapat diturunkan. Penyakit ini dapat memicu penyakit lainnya yang dapat menyebabkan kematian seperti gagal jantung, penyumbatan pembuluh darah, dan stroke.

Selain itu, ternyata gula juga dapat menyebabkan kecanduan. Sama halnya seperti mengonsumsi narkotika yang dapat menyebabkan kecanduan. Bahkan, dikatakan gula dapat lebih menyebabkan kecanduan daripada narkotika. Kecanduan ini jelas berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia. Kementrian kesehatan Indonesia menyarankan untuk mengonsumsi gula paling tidak 50 gram perharinya, jika bisa kurang dari itu tentu akan lebih baik.

Mengonsumsi gula berlebihan juga bisa membahayakan kerja hati. Menurut jurnal Nature, mengonsumsi gula berlebihan akan mengganggu kerja hati sama dengan halnya mengonsumsi alkohol. Akhir-akhir ini juga mulai banyak manusia yang mengurangi konsumsi gula karena sadar betapa bahaya gula bagi kesehatan manusia.

Bagikan ini:

  • Klik untuk berbagi di WhatsApp(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk berbagi pada Twitter(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk membagikan di Facebook(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk berbagi di Linkedln(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk berbagi di Telegram(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk mengirim ini lewat surel kepada seorang teman(Membuka di jendela yang baru)

Menyukai ini:

Suka Memuat...

Terkait

Tags: Bahaya gulabahaya gula bagi tubuh manusiadiabeteskelebihan gulakesehatan manusiaresiko gula berlebihtubuh manusia
ShareTweetSendSend
Previous Post

Perbedaan Antara Bulu Tangkis dan Tenis

Next Post

Bushcraft, Kegiatan Survival yang digemari Pada Masa Pandemi

Edoardus Evan Tri Asmono

Edoardus Evan Tri Asmono

Related Posts

Resep Klepon Cake
Lifestyle

Resep Klepon Cake, Kreasi Cake dengan Sentuhan Tradisional

21 April 2021
Teknik Pomodoro
Lifestyle

Teknik Pomodoro, Fokus Bekerja Produktif

13 April 2021
Resep Puding 4 Layer
Lifestyle

Resep Puding 4 Layer: Oreo, Kopi, Cokelat, dan Putih

26 Maret 2021
Resep Pastel Isi Sayur
Lifestyle

Resep Pastel isi Sayur, Camilan Renyah untuk Ngopi Sore

3 Februari 2021
Resep Pempek Adaan
Lifestyle

Resep Pempek Adaan Khas Palembang

19 Januari 2021
cara merawat tanaman hias
Hobi

Cara Merawat Tanaman Hias Agar Subur dan Tidak Cepat Layu

19 Januari 2021
Hobi bertanam tanaman hias
Hobi

Jenis Tanaman Hias yang Banyak diburu dan Kekinian

12 Januari 2021
Manfaat Tanaman Hias
Hobi

Apa sih Manfaat Mengelola Tanaman Hias di Rumah?

9 Januari 2021
Money Heist Rilis
Lifestyle

Rilis 2021, Season Akhir Money Heist akan Epik dan Menarik!

8 Januari 2021
Next Post
Kegiatan Bushcraft

Bushcraft, Kegiatan Survival yang digemari Pada Masa Pandemi

Perjalanan Panjang Manusia

Perjalanan Panjang Manusia

Please login to join discussion
Resep Cumi Woku

Resep Cumi Woku Khas Manado

by Masak Yuk
28 Juli 2021

Dalih Azis Syamsuddin Beri Utang ke Eks Penyidik KPK, Bikin Wajah Mantan Juara Robek

Dalih Azis Syamsuddin Beri Utang ke Eks Penyidik KPK, Bikin Wajah Mantan Juara Robek

by Kepo
27 Juli 2021

Luhut Ancam Sanksi Bagi Pelanggar Aturan, Kelompok Provokator Jokowi End Game Dideteksi

Luhut Ancam Sanksi Bagi Pelanggar Aturan, Kelompok Provokator Jokowi End Game Dideteksi

by Kepo
26 Juli 2021

Pemkab Bantah Pria Positif COVID-19 di Sumut Dianiaya,  Setan Merah Kebobolan 3 Gol

Pemkab Bantah Pria Positif COVID-19 di Sumut Dianiaya, Setan Merah Kebobolan 3 Gol

by Kepo
25 Juli 2021

Recommended Stories

Resep Arsik Ikan Mujair

Resep Arsik Ikan Mujair Khas Sumatra Utara

17 April 2021
Amarah Anies Baswedan Saat Sidak, Spanyol Disingkirkan Italia

Amarah Anies Baswedan Saat Sidak, Spanyol Disingkirkan Italia

7 Juli 2021
Resep Hakata Ramen

Resep Hakata Ramen dengan Kuah Tonkotsu

5 Juli 2021

Popular Stories

  • Tradisi Sosiopsikologis

    Apa yang dimaksud dengan Tradisi Sosiopsikologis?

    12 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Apakah Ujian, Adzab dan Istidraj sama?

    4668 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Beragam Jenis Seni Bela Diri Senjata

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sejarah Ketapel atau Slingshot

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Resep Nasi Bukhari Ayam, Masakan Timur Tengah yang Lezat

    1 shares
    Share 0 Tweet 0

Kepo

Kepo.co adalah media komunitas yang mewadahi tulisan dari kontributor berisikan konten bermanfaat dan menghibur.

Kategori

  • Aplikasi
  • Berita
  • Bisnis
  • Community
  • Creaticity
  • CRF Rally Jabar
  • Food & Travel
  • Foto
  • Gadget
  • Health
  • Hobi
  • Lifestyle
  • Masak
  • Open Source
  • Otomotif
  • Parenting
  • Produktivitas
  • Programming
  • Resep Masak
  • Teknologi
  • Travel
  • Travelling
  • Tren
  • Tren Terbaru
  • World
Resep Cumi Woku

Resep Cumi Woku Khas Manado

28 Juli 2021
Dalih Azis Syamsuddin Beri Utang ke Eks Penyidik KPK, Bikin Wajah Mantan Juara Robek

Dalih Azis Syamsuddin Beri Utang ke Eks Penyidik KPK, Bikin Wajah Mantan Juara Robek

27 Juli 2021
Luhut Ancam Sanksi Bagi Pelanggar Aturan, Kelompok Provokator Jokowi End Game Dideteksi

Luhut Ancam Sanksi Bagi Pelanggar Aturan, Kelompok Provokator Jokowi End Game Dideteksi

26 Juli 2021

© 2020 Kepo - All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Berita
    • Bisnis
  • Lifestyle
    • Foto
    • Health
    • Hobi
    • Otomotif
    • Parenting
    • Produktivitas
  • Food & Travel
    • Resep Masak
    • Travel
  • Teknologi
    • Aplikasi
    • Gadget
    • Open Source
    • Programming
  • Login
  • Sign Up

© 2020 Kepo - All Rights Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
%d blogger menyukai ini: