Sepeda merupakan salah satu sarana transportasi yang pada mulai dikembangkan sekitar tahun 1820an. Di Indonesia sendiri sepeda mulai dikenalkan pada masa penjajahan Belanda. Pada masa itu sepeda hanya dimiliki oleh kelas atas atau para penguasa. Pada waktu berkembangnya kendaraan bermotor, sepeda tidak lagi menjadi alat transportasi kelas atas, namun dapat dimiliki oleh kelas menengah dan kelas bawah. Popularitas sepeda atau bersepeda mulai diminati lagi pada masa corona virus disease 19 (covid-19). Akibat ditutupnya gym-gym di masa pandemi ini, bersepeda menjadi salah satu alternatif olahraga yang dilakukan masyarakat Indonesia. Anjuran-anjuran pemerintah untuk berolahraga supaya daya tahan tubuh terjaga pun dilakukan dengan bersepeda.
Lalu pada masa pandemi ini bagaimana cara bersepeda yang baik dan dapat menjaga kebugaran tubuh? Pernah ada berita yang menghebohkan tentang pesepeda yang meninggal akibat bersepeda dengan menggunakan masker, lantas apakah bersepeda dengan menggunakan masker dapat membahayakan tubuh pesepeda tersebut? Berdasarkan tempo.co, Menurut Michael Triangto, seorang dokter spesialis olahraga memakai masker saat berolahraga akan membuat seseorang tidak nyaman, sesak dan kurang nafas. Akan tetapi jika seseorang tahu tujuan berolahraga dengan jelas, yaitu olahraga intensitas ringan hinga sedang, maskter tidak akan mengganggu seseorang. Penggunakan masker bedah atau masker kain lebih disarankan pada saat bersepeda dikarenakan udara yang akan lebih mudah dihirup akibat kemampuan menyaring udara yang rendah.
Pertanyaan yang muncul selanjutnya adalah kapan waktu yang tepat untuk bersepeda? Waktu yang tepat untuk bersepeda adalah di pagi hari. Hal ini dikarenakan pada pagi hari udara masih cenderung segar, matahari tidak terlalu terik, dan masih sedikitnya polusi udara di pagi hari. Jika ingin bersepeda jarak jauh disarankan bersepeda di pagi hari. Jadi, bersepeda yang baik dan benar pada masa pandemi ini dapat dilakukan dengan tetap mematuhi protokol kesehatan, memakai masker dan hindari kerumunan. Waktu yang paling baik untuk bersepeda adalah di pagi hari.
