Apa yang biasa kamu lakukan untuk membuat aktivitas sehari-hari jadi lebih terorganisisr? Dan apakah kamu sudah pernah dengar istilah Bullet Journal (Bujo)? Berdasarkan situs bulletjournal.com, Bullet journal adalah metode analog untuk meebantu kamu melacak masa lalu, melakukan di masa ini, dan merancang masa depan. Kamu bisa explore banyak hal dengan mulai membuat bullet journal karena banyak sekali hal-hal menarik yang akan kamu temui. Terus simak artikel ini untuk mengenal bullet journal lebih jauh lagi ya.
Mungkin ada sebagian orang yang menganggap menulis jurnal pribadi itu tidak ada manfaatnya atau membuang-buang waktu. Apalagi sekarang segala rencana kegiatan bisa saja kita ketik pada smartphone. Namun jangan salah, membuat Bujo tidak hanya tentang menulis rencana aktivitas seperti planner. Melalui bullet journal, kamu juga bisa melacak kebiasaan, perkembangan skill bahkan perubahan emosi. Selain itu membuat Bujo ternyata punya banyak manfaat lho. Berikut diantaranya :
Lebih Terorganisir
Sesuai dengan definisi bullet journal, kamu bisa melacak masa lalu, melakukkanya masa ini dan merancang masa depan. Merancang masa depan, contohnya saat kamu mulai membuat daftar buku apa saja yang ingin kamu baca. Lalu melakukan hari ini, dari daftar buku-buku tadi, kamu akan memberikan simbol atau warna pada Bujo untuk menandakan buku yang baru selesai kamu baca. Selanjutnya melacak masa lalu, dari contoh tadi saat kamu rutin update tentang buku yang kamu baca. Bulan depan kamu bisa melihat perkembangan masa lalu, seperti kamu membaca buku apa saja atau berapa jumlah buku yang kamu baca bulan sebelumnya.
Melatih Disiplin
Dalam bullet journal, ada halaman seperti weekly planner untuk merencanakan aktivitas dalam satu minggu. Lalu ada mood tracker yang biasanya terjadwal untuk satu bulan atau bahkan satu tahun. Halaman pada bullet journal seperti itu akan lebih baik jika mengisinya secara rutin. Seperti pada weekly planner, misal kamu sudah menulis apa yang akan kamu lakukan besok. Contohnya kamu menulis bahwa hari Senin harus mengerjakan tugas karena ada deadline untuk hari Selasa. Konsep seperti itu yang bisa membuat termotivasi untuk mengecek jurnal tiap hari dan dengan begitu Bujo membantumu jadi lebih disiplin.
Meningkatkan Fokus
Apa peran bullet journal dalam meningkatkan fokus? Saat sedang menulis, kamu sudah melatih fokus untuk tidak terdistraksi dengan hal-hal selain aktivitas menulismu. Menentukan apa yang ingin kamu tulis atau apa yang ingin kamu jadikan simbol dalam Bujo juga butuh fokus dalam pengerjaanya. Selain itu, dengan mengecek Bujo, kamu akan melihat hal-hal yang sudah kamu rencanakan dalam jurnal. Begitulah bullet journal akan membantumu fokus untuk mencapai apa yang sudah kamu rencanakan.
Mengurangi Kecemasan
Masih tentang mengenal bullet jurnal, ternyata dengan rutin menulis Bujo ini dapat mengurangi kecemasan seseorang. Sudah ada penelitian membuktikan bahwa expressive writing atau mengeluarkan perasaan melalui tulisan tanpa harus mengikuti aturan penulisan, dapat mengurangi kecemasan. Begitupun dengan bullet journal, selain karena menulis itu sendiri bisa meredakan stress, kamu bisa mengekspresikan diri kamu dalam Bujo. Kamu bisa menuliskan hal-hal yang mengganggu pikiranmu atau menulis hal-hal yang dapat kamu syukuri. Itulah contoh penggunaan Bujo untuk mengurangi rasa kecemasan.
Meningkatkan Produktivitas
Meskipun tingkat produktivitas itu kembali pada niat dan aksi masing-masing individu, namun Bujo dapat membantumu meningkatkannya. Dengan kamu mulai menulis jurnal saja adalah sebuah langkah membuat hari-harimu lebih produktif. Kamu jadi mulai menulis, mulai membaca dan mulai melakukan aktivitas-aktivitas yang kamu rencanakan pada bullet journal tersebut. Tidak perlu terpaku dengan harus menulis dengan konsep seperti apa, kamu bisa mengekspresikan diri melalui Bujo.
Mengasah Kreativitas
Bullet journal biasa terlihat dengan simbol-simbol atau beragam warna sebagai suatu penanda untuk setiap halamannya. Kamu bisa mulai menulis sesuai dengan apa yang ingin kamu ekspresikan, berikan simbol sederhana juga tak mengapa. Jika bingung harus memberi gambar apa, atau dengan konsep bagaimana, kamu bisa mencari inspirasi seperti pada pinterest atau instagram. Namun tidak perlu khawatir jika saat ini kamu merasa Bujo milikmu tidak sekeren yang kamu lihat saat membuka instagram atau platform lainnya. Yakinlah makin lama kemampuan menulis jurnalmu akan semakin bertambah.
Itulah tentang mengenal bullet journal, cara seru membuat hidupmu lebih terorganisir. Selain bisa menjadi hobi yang menarik, Bujo ternyata memiliki banyak manfaat ya. Memulai bullet journal juga tidak harus dengan buku atau alat tulis yang mahal. Kamu bisa menggunakan agenda dan alat tulis yang ada atau membeli dengan harga yang terjangkau, cari dan sesuaikan dengan kebutuhanmu. Selamat mencoba!
