Kepo
  • Berita
    • Bisnis
  • Lifestyle
    • Foto
    • Health
    • Hobi
    • Otomotif
    • Parenting
    • Produktivitas
  • Food & Travel
    • Resep Masak
    • Travel
  • Teknologi
    • Aplikasi
    • Gadget
    • Open Source
    • Programming
No Result
View All Result
  • Login
  • Register
  • Berita
    • Bisnis
  • Lifestyle
    • Foto
    • Health
    • Hobi
    • Otomotif
    • Parenting
    • Produktivitas
  • Food & Travel
    • Resep Masak
    • Travel
  • Teknologi
    • Aplikasi
    • Gadget
    • Open Source
    • Programming
No Result
View All Result
Kepo
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Teknik Pomodoro, Fokus Bekerja Produktif

dezen by dezen
13 April 2021
in Lifestyle, Produktivitas
Reading Time: 4 mins read
0
Teknik Pomodoro
2
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Sebagian perusahaan memberlakukan wfh bagi karyawannya. Hal ini membuat sebagian dari karyawan tidak bekerja secara efektif ketika melakukan pekerjaan dari rumah (WFH).

Untuk membuat perkerjaan kita menjadi lebih produktif, mengurangi perasaan beban kerja yang terasa banyak, meningkatkan fokus bekerja, dan bahkan menghindari adanya gangguan dari luar.

Untuk itu kita dapat menerapkan Teknik Pomodoro, suatu teknik fokus bekerja produktif yang terinspirasi dari penggunaan sebuah timer yang sering digunakan di dapur dan berbentuk seperti tomat (tomat dalam bahasa Italia disebut pomodoro).

Mengenal Teknik Pomodoro

Teknik Pomodoro adalah teknik sistem manajemen waktu untuk membantu seseorang bekerja secara fokus dalam rentang waktu yang mereka miliki.

Dengan menggunakan teknik pomodoro ini kita akan membagi pekerjaan kita menjadi 25 menit per kegiatan dengan bekerja secara fokus terhadap satu tugas. Kemudian 5 menit istirahat total, setiap jeda istirahat ini disebut sebagai “pomodoro”.

Kemudian setelah melakukan 4 kali pomodoro, kita mengambil istirahat yang lebih lama lagi, yakni sekitar 15 sampai 20 menit.

Pada teknik pomodoro ini kita di wajibkan untuk fokus pada pekerjaan kita selama 25 menit. Dan kita idak boleh melakukan hal apapun selain melakukan pekerjaan, hal ini untuk melatih kita untuk fokus selama 25 menit.  

Saat melakukan teknik ini sangat di sarankan untuk mematikan koneksi internet atau menjauhkan handphone dan/atau laptop yang dapat mengganggu fokus kita dalam mengerjakan suatu tugas.

Baca Juga:

No Content Available

Apabila kita membutuhkan internet untuk bekerja maka kita hanya perlu menggunakannya untuk bekerja saja.

Berikut langkah-langkah teknik pomodoro:

Menentukan Topik yang Akan Dikerjakan

Teknik Pomodoro Bekerja Produktif

Kita bebas dalam memilih topik yang ingin kita kerjakan seperti mengerjakan tugas, belajar, bekerja dll (berdasarkan skala prioritas). Memilih topik wajib 1 saja karena pada teknik pomodoro ini kita di wajibkan untuk belajar fokus, tidak boleh multitasking.

Mengatur Timer Selama 25 menit

Teknik Pomodoro Bekerja Produktif

Setelah memilih topik yang ingin kalian kerjakan selanjutnya kita harus mengatur timer selama 25 menit (bisa melalui smartphone atau aplikasi pomodoro). Biasanya seiring berjalannya waktu kita dapat menambah timer kita tergantung tingkat fokus yang kita miliki.

Fokus dan Jangan Melakukan Hal Lain dari Topik yang Sudah dipilih

Teknik Pomodoro Bekerja Produktif

Setelah timer mulai berjalan langkah selanjutnya adalah saatnya mulai fokus dan berkonsentrasi pada topik yang sebelumnya telah di persiapkan.

Selama rentang waktu 25 menit tersebut kita dilarang untuk melakukan hal lain selain fokus. Walaupun melirik smartphone hanya untuk melihat notifikasi, ini bertujuan agar perhatian kita tidak teralihkan saat bekerja.

Istirahat 5 Menit Setelah 25 Menit

Ketika timer telah selesai maka kita harus beristirahat selama 3-5 menit setelah timer berbunyi walaupun pekerjaan atau materi yang kita pelajari belum selesai. Pada waktu istirahat ini kamu boleh untuk melakukan apapun seperti mengakses smartphone atau hal lain.

Apabila masih ada pekerjaan atau materi yang harus kita pelajari lagi maka kita kembali ke langkah yang kedua secara berulang hingga pekerjaan atau tugasmu selesai.

Kita boleh menambah waktu istirahat hingga 15 sampai 30 menit setelah mengulangi belajar yang keempat kalinya.

Teknik Pomodoro ini banyak orang gunakan loh, kenapa? Karena teknik Pomodoro memang efektif untuk menghindari distraksi yang bisa mengganggu proses fokus kita dalam mengerjakan sesuatu.

Waktu istirahat kita buat singkat bermaksud agar tidak kebablasan melakukan hal-hal lain yang bisa menyita waktu.

Waktu fokus teknik pomodoro biasanya minimal hanya 25 menit ini bertujuan agar kita tidak merasa bosan dan menyegarkan otak kamu agar tidak kelelahan.

Di sisi lain banyak orang yang sudah terlatih fokus melakukan teknik pomodoro selama 1 jam dan istirahat 10 menit, seperti youtuber yang ada di bawah ini:

YouTube: James Scholz

Selamat mencoba teknik pomodoro sebagai teknik fokus bekerja produktif ya sobat Kepo.

Sumber utama: https://www.youtube.com/watch?v=P44s2aMgnj8&t=3s

Bagikan ini:

  • Klik untuk berbagi di WhatsApp(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk berbagi pada Twitter(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk membagikan di Facebook(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk berbagi di Linkedln(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk berbagi di Telegram(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk mengirimkan email tautan ke teman(Membuka di jendela yang baru)

Menyukai ini:

Suka Memuat...

Terkait

Tags: pomodoroteknik kerja produktifteknik pomodoro
ShareTweetSendSend
Previous Post

5 Berita Hari Ini: Manchester United dan Imel Putri Cahyati

Next Post

5 Berita Hari Ini: Jack Dorsey dan SBY

dezen

dezen

Related Posts

Resep Klepon Cake
Lifestyle

Resep Klepon Cake, Kreasi Cake dengan Sentuhan Tradisional

21 April 2021
Resep Puding 4 Layer
Lifestyle

Resep Puding 4 Layer: Oreo, Kopi, Cokelat, dan Putih

26 Maret 2021
Resep Pastel Isi Sayur
Lifestyle

Resep Pastel isi Sayur, Camilan Renyah untuk Ngopi Sore

3 Februari 2021
Resep Pempek Adaan
Lifestyle

Resep Pempek Adaan Khas Palembang

19 Januari 2021
cara merawat tanaman hias
Hobi

Cara Merawat Tanaman Hias Agar Subur dan Tidak Cepat Layu

19 Januari 2021
Hobi bertanam tanaman hias
Hobi

Jenis Tanaman Hias yang Banyak diburu dan Kekinian

12 Januari 2021
Manfaat Tanaman Hias
Hobi

Apa sih Manfaat Mengelola Tanaman Hias di Rumah?

9 Januari 2021
Money Heist Rilis
Lifestyle

Rilis 2021, Season Akhir Money Heist akan Epik dan Menarik!

8 Januari 2021
Manfaat Konsumsi Buah
Health

Manfaat Konsumsi Buah Sebelum Makan, Bisa untuk Diet Juga!

4 Januari 2021
Next Post
5 Berita Hari Ini: Jack Dorsey dan SBY

5 Berita Hari Ini: Jack Dorsey dan SBY

Resep Krengsengan

Resep Krengsengan Daging Sapi, Cocok untuk Menu Buka Puasa

Resep Cumi Woku

Resep Cumi Woku Khas Manado

by Masak Yuk
28 Juli 2021

Dalih Azis Syamsuddin Beri Utang ke Eks Penyidik KPK, Bikin Wajah Mantan Juara Robek

Dalih Azis Syamsuddin Beri Utang ke Eks Penyidik KPK, Bikin Wajah Mantan Juara Robek

by Kepo
27 Juli 2021

Luhut Ancam Sanksi Bagi Pelanggar Aturan, Kelompok Provokator Jokowi End Game Dideteksi

Luhut Ancam Sanksi Bagi Pelanggar Aturan, Kelompok Provokator Jokowi End Game Dideteksi

by Kepo
26 Juli 2021

Pemkab Bantah Pria Positif COVID-19 di Sumut Dianiaya,  Setan Merah Kebobolan 3 Gol

Pemkab Bantah Pria Positif COVID-19 di Sumut Dianiaya, Setan Merah Kebobolan 3 Gol

by Kepo
25 Juli 2021

Recommended Stories

MRG-B2000SH

G-Shock MRG-B2000SH, Seri Flagship Dengan Sentuhan Tangan Ahli Samurai

21 September 2020
Berita Hari Ini

Berita Hari Ini: Renatta Moeloek, dan Khabib Nurmagomedov

4 Desember 2020
5 Berita Hari Ini: Manchester United dan Liverpool F.C.

5 Berita Hari Ini: Manchester United dan Liverpool F.C.

8 Maret 2021

Popular Stories

  • Index pada Oracle Database

    Perbedaan B-Tree dan Bitmap, Index Pada Oracle Database

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Apa yang dimaksud dengan Tradisi Sosiopsikologis?

    17 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Perjalanan Panjang Manusia

    80 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Honda Win 100, Motor Kelas Pekerja yang Sedang Naik Daun lagi

    2 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ternak Ayam Broiler: Siapkan Perlengkapan ini!

    1 shares
    Share 0 Tweet 0

Kepo

Kepo.co adalah media komunitas yang mewadahi tulisan dari kontributor berisikan konten bermanfaat dan menghibur.

Kategori

  • Aplikasi
  • Berita
  • Bisnis
  • Community
  • Creaticity
  • CRF Rally Jabar
  • Food & Travel
  • Foto
  • Gadget
  • Health
  • Hobi
  • Lifestyle
  • Masak
  • Open Source
  • Otomotif
  • Parenting
  • Produktivitas
  • Programming
  • Resep Masak
  • Teknologi
  • Travel
  • Travelling
  • Tren
  • Tren Terbaru
  • World
Resep Cumi Woku

Resep Cumi Woku Khas Manado

28 Juli 2021
Dalih Azis Syamsuddin Beri Utang ke Eks Penyidik KPK, Bikin Wajah Mantan Juara Robek

Dalih Azis Syamsuddin Beri Utang ke Eks Penyidik KPK, Bikin Wajah Mantan Juara Robek

27 Juli 2021
Luhut Ancam Sanksi Bagi Pelanggar Aturan, Kelompok Provokator Jokowi End Game Dideteksi

Luhut Ancam Sanksi Bagi Pelanggar Aturan, Kelompok Provokator Jokowi End Game Dideteksi

26 Juli 2021

© 2020 Kepo - All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Berita
    • Bisnis
  • Lifestyle
    • Foto
    • Health
    • Hobi
    • Otomotif
    • Parenting
    • Produktivitas
  • Food & Travel
    • Resep Masak
    • Travel
  • Teknologi
    • Aplikasi
    • Gadget
    • Open Source
    • Programming
  • Login
  • Sign Up

© 2020 Kepo - All Rights Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
 

Memuat Komentar...
 

Anda harus log masuk untuk menerbitkan komentar.

    %d blogger menyukai ini: